많은 사람들이 날씬한 체형을 얻기 위해서는 유산소 운동과 지구력 훈련만을 해야 한다고 생각하고 근력 훈련은 단순히 근육을 '크게 만든다'며 오해하는 사람들도 있습니다.

익센트릭의 CEO이자 의사인 프레드릭 코레아(Fredrik Coreea) 박사는 익센트릭 공식 홈페이지 블로그 콘텐츠를 통해 정기적인 근력 운동이 체중 감량이라는 여정의 초석이 되어야 하는 이유에 대해 설명했는데요. 

체중감량은 이론적으로 매우 단순할 수 있지만 실제로는 상당한 노력이 필요합니다. 그런데도 왜 박사님은 정기적인 근력 훈련과 더 많은 노력을 들이라고 주장했을까요?

아래 글에서 그 이유를 자세히 알려드릴게요.😘