'수분'은 인체를 구성하는 가장 중요한 성분입니다. 연구에 따르면 정상적인 체내 수분 보다 1.5%만 부족한 경미한 수분 부족 상태가 되어도 두통이나 피로, 집중력 저하 등의 부작용이 나타난다는 사실 알고 계셨나요?😱
목이 마르다면 이미 늦었다
갈증 증상을 인지하고 물을 마시는 것은 이미 질병에 이르는 전 단계이거나 질병이 진행 중이라는 것을 의미할 정도로 충분한 물을 섭취하는 것이 중요하답니다.
물론, 당장 수분이 부족하다고 해서 큰 부작용이 관찰되지는 않습니다. 그러나 우리 몸이 보내는 이상 신호들을 무시하고 수분 섭취를 계속해서 최소화하게 되면 가볍게는 각종 성인병에 시달리게 되고 장기적으로는 중병에 걸릴 수 위험이 높아집니다.
그런데 많이 마셔도 문제!
반면 물을 과도하게 공급하여도 질병을 유발할 수 있습니다. 하루에 얼마나 섭취해야 할까요?
하루에 물을 어느 정도 마시면 충분한 것인지 너무 많지는 않은지 즉각적으로 이상신호를 알려주지 않기 때문에 먼저 자신의 몸이 들려주는 소리에 귀를 기울이는 습관이 필요합니다.
비부를 사용하면 수분뿐만 아니라 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 9가지 영양성분 상태를 즉각적으로 알 수 있는데요.
아래에서 비부로 알 수 있는 9가지 영양 성분과 각각의 역할에 대해 자세히 알려드릴게요.
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