액티브라이프가 공식 협찬사로 참여하고 대한민국 최초 로텍스모션 공인 마스터 강사 이정우 프로가 주최한 '로텍스모션 골프 인증 교습가 과정(COACH CERTIFICATION COURSE + CERTIFIED FACILITY APPROVAL COURSE)’이 지난 7월 30일부터 31일까지 이틀간 킨텍스에서 참가자 40여명이 참여한 가운데 교육 및 1기 수료식이 열렸습니다.
이 행사는 로텍스모션의 기본 원리와 목적을 이해하고 골프 퍼포먼스 향상을 위한 전문 교습가 양성을 위해 마련된 것으로 골프 레슨 프로와 선수를 대상으로 진행되었습니다.
40여명의 수료자들은 이틀간 10시간에 걸쳐 ▲골프 스윙 역학 및 골프를 위한 로텍스모션 드릴 ▲로텍스모션 기본 운동 ▲로텍스모션 아이소메트릭, 키네틱 라인 운동 ▲골프 부상 재활 운동 프로토콜 등의 교육을 받았습니다.
로텍스모션과 라이프라인 케이블&핸들을 활용한 스페셜 운동 방법 소개
이번 교육 과정에서 로텍스모션 창립자인 조 라카즈 박사의 미공개 골프 훈련 방법이 영상으로 첫 공개되었습니다.
첫 공개한 스페셜 운동 방법 중 하나는 로텍스모션과 라이프라인 케이블&핸들 병행한 것으로 몸의 안정성과 가동성을 높이기 위한 동작입니다. 운동 영상 시청 후 이정우 프로가 직접 시연과 지도에 나섰으며, 실습에 필요한 운동 용품은 액티브라이프가 참가자 전원에 제공했습니다.
라이프라인은 피트니스와 홈트레이닝 용품 브랜드로 내구성이 뛰어나며 악세사리를 간편하게 조합하여 골프 트레이닝은 물론 다양한 코어 운동에 접목할 수 있는 것이 특징입니다.
이번 교육 과정을 수료한 프로골퍼 엄성용 선수는 “액티브라이프에서 좋은 운동 기구나 용품을 많이 취급하는 것 같다. 로텍스모션은 장타 선수들이 많이 사용하고 있고 교육도 다방면으로 배울 수 있어 흥미로웠다.”며 “곧 미국 대회 출전을 앞두고 있는데 로텍스모션 조 라카즈 박사님과 만남도 예정되어 있어 더욱 기대 중”이라고 말했습니다.
올해 초 열린 로텍스모션 워크샵에 이어 재수강 참가자도 여럿 만나볼 수 있었는데요.
남지민(마곡 더골프아카데미) 골프 코치는 "올해 초 인스타그램을 통해 로텍스모션 과정을 처음 접하게 되어 과정을 수료했다. 과정이 너무 좋았지만 한 번으로 부족해서 아쉬움을 느꼈는데 다시 열리게 되면서 두 번째 참가하게 되었다. 처음 강의를 들었을 때는 큐브 맞추는 정도였다면 지금은 활용법까지 자세하게 집중해서 들을 수 있어 좋았다.”며 “액티브라이프에서 제공해 주신 라이프라인 밴드 역시 로텍스모션과 병행해 보니 맨바닥에서 트레이닝할 때보다 가동범위가 더 잘 나오게 되어 포커스가 집중되고 도움이 많이 될 것 같다.”라고 말했습니다.
수료자에게 명판 수여
이번 교육 과정은 특히 교육 과정 수료증과 국내 처음으로 로텍스모션 골프 교습가 과정 인증 명판도 함께 수여받을 수 있어 더욱 의미 있는 시간이었습니다. 수료자들은 앞으로 국내에서 로텍스 모션 인증 전문가로 워크샵을 열고 교육 활동을 펼칠 예정입니다.
CONTENTS
‘웩메소드’, ‘로텍스 모션’ 등을 활용한 비거리 향상 트레이닝
MSG 워크샵
지난 7월 22일, 부산 부산진구 머슬농부에서 ‘MSG GOLF FITNESS GOLF PERFORMANCE THE SWING IN BUSAN’이 열렸습니다. 이번 워크샵은 비거리 향상을 위한 골프 퍼포먼스 트레이닝을 주제로 부산과 경남 일대에서 활동하는 운동 지도자 20여명이 참가했습니다.
모션 사이언스 인 골프(MOTION SCIENCE IN GOLF, MSG)는 전 한국 TPI Level 2 피트니스 강사이자 국내 골프와 재활 분야의 TOP 프레젠터로 불리는 김민조 & 김정규 퍼포먼스 코치가 10년간 골프선수를 트레이닝한 경험을 바탕으로 공동 설립한 골프 교육 단체입니다. MSG는 골프 향상에 도움을 줄 수 있는 동작들을 연구하고 필라테스 기구를 이용해 골프스윙의 효율성 및 골프 재활을 위한 전문 지도자를 양성하고 있습니다.
이번 워크샵에서는 액티브라이프가 국내 공급하는 프리미엄 운동 장비 브랜드인 ‘익센트릭(EXXENTRIC)’, ‘웩메소드(WECKMETHOD)’, ‘로텍스 모션(ROTEXMOTION)’ 등을 병행하여 ▲골프 퍼포먼스 이론 교육 ▲익센트릭 케이박스를 활용한 지면 반력 운동 ▲가동성 및 안정성 훈련을 위한 로텍스모션 운동 ▲웩메소드 코일링 코어 트레이닝 등이 진행되었으며 어떤 훈련이 비거리 향상에 도움이 되는지 알아보는 시간을 가졌습니다.
워크샵에서 활용한 로텍스모션 더 궁금하다면?
핸드헬드 모델
벽에 고정하여 사용하는 핸드헬드 모델을 활용하여 어깨 주위의 긴장을 완화하고 주력이 되는 회전근개 근육을 활성화하여 강화해보세요.
플로어 모델
플로어 모델은 둔부와 아래 등의 텐션을 완화하고 둔부의 가동 범위를 증가시는데 도움을 줍니다. 짧고 타이트해진 근육을 풀고 최적의 운동 가동 범위를 찾아보세요.
액티브라이프는 액티브라이프 공식 홈페이지 구매 고객과 신규 고객을 대상으로 다양한 스포츠 아카데미와 워크샵을 개최하고 있습니다. 드디어 많은 분들이 기다리던 컴팩스 워크샵이 개최될 예정인데요. 이번 워크샵은 9월 첫째주 토요일에 오픈 예정이며 신청 및 워크샵 관련 더 자세한 정보는 액티브라이프 액티브팀에서 운영하는 인스타그램 채널을 확인해주세요.
